Yoga para Embarazadas en Rada Tilly
El embarazo es una etapa hermosa que te prepara para recibir a ese hijo tan esperado, y que mejor que te prepares para vivir este momento!
Yoga significa Union, la unión del cuerpo, con la mente y con el espíritu.
Cuáles son los beneficios a nivel físico:
- Las posturas vigorizan el cuerpo
- Estas posturas abren el pecho, la zona abdominal y estiran la columna, lo que hará más cómodo el embarazo.
- La mamá afianzará su energía y fortalecerá su espíritu
- Aumentarán su flexibilidad
- Mejorarán la circulación
- Reducirán la retención de líquidos
Cuales son los beneficios a nivel emocional?
Se sentirán tranquilas y armonizadas
Se sentirán más seguras y fortalecidas
Sentirán que se conectan con su bebé
Aprenderán a conectarse consigo mismas y a tomar conciencia de aquello que sienten.
Preguntas frecuentes:
A partir de que mes puedo empezar?
A partir de que mes puedo empezar?
A partir del tercer mes de gestación, siempre y cuando estén autorizadas por su médico.
Puedo asistir a una clase de yoga sin tener conocimientos previos?
No se necesita tener conocimientos previos sobre yoga, la clase de yoga es abierta a todas aquellas mamás que deseen practicar esta disciplina.
Puedo asistir a una clase sin tener buen estado fisico?
Todas pueden asistir a la clase, sean deportistas o no, las posturas son sencillas y tendientes a que cada una encuentre su propio limite y aprenda a conocer su cuerpo.
Que debo tener en cuenta antes de ir a una clase de Yoga?
- Llevar ropa cómoda, la clase se realiza sin calzado.
- Es conveniente no ingerir ningun alimento al menos 2 hs. antes de ir a la clase.
- Si tiene alguna molestia física, comuniquelo a su instructor antes de comenzar la clase.
- La clase tiene 1 hs de duración, preveer llegar a horario pero llegar tranquila, sin correr, si llegan tarde....llegan tarde.
Días y horarios de clases:
VIERNES de 18 a 19.30 hs
Lugar: Latido Tierra - Rada Tilly -Chubut
Coord: Claudia Ostric
Coord: Claudia Ostric
Instructora de Yoga y Doula
Te. 0297-154052210
ostricclaudia@hotmail.com
